발바닥 근막염

발바닥 근막염이란? 발바닥 근막이 종골 기시부에서 반복적인 미세손상을 입어 발뒤꿈치로 통증이 나타나는 것을 말합니다. ​ 종골의 내측 및 발 안쪽을 따라 발생하는 통증과 압통을 특징으로 합니다. ​ 특히 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 심한 통증이 나타납니다. ​ 진행될 경우 걷는 데 문제가 발생하여 무릎, 고관절, 척추에 문제를 일으킬 수 있습니다.

평소 활동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 활동을 한 경우, 장거리 마라톤 또는 조깅, 에어로빅 등을 한 경우, 장시간 운전을 한 경우, 딱딱하거나 쿠션이 없는 구두를 장기간 신고 다닌 경우, 최근 급격하게 체중이 증가하거나 원래 과체중인 경우 등에서 발생합니다.

2개월 이상의 보존적 치료가 필요합니다. ​ 다수의 논문 및 높은 수준의 연구들에서 발바닥 근막염에 시행하는 침치료가 효과적이라는 것을 증명하였습니다. 전침도 같이 활용할 수 있습니다. ​ 약침치료로 염증을 줄이며 발바닥 근막의 긴장을 풀어줍니다. ​ 증례보고에 의하면 매선치료와 침치료를 병행한 경우에서 3~4회의 치료만으로 현저한 통증 감소 효과가 있었습니다.

전통적으로 국소염증 반응이라고 판단하여 휴식을 강조하였으나 최근 연구결과에서 손상조직에 염증세포가 비교적 적은 퇴행성 질환으로 보고 있습니다. 따라서 적극적인 스트레칭과 자극이 필요합니다. ​ 발바닥의 스트레칭뿐만 아니라 비복근과 가자미근의 스트레칭도 함께 해줘야 합니다.

발바닥 통증이 있다면 이제 한의원에서 치료받아 보세요~